Ukoliko se spremate da sa vašim mališanom krenete na put automobilom,
evo savetadoktorke Ljiljane Petrović, pedijatra, koji će vam pomoći.
Dan pre nego što krenete na put deca treba da se odmaraju i polako
pripremaju za letovanje i uzimaju samo laganu hranu. Na primer, dan pre
puta mališani ne bi trebalo da jedu masnu hranu jer bi sve nevolje koje
eventualno nastanu u putu mogle da budu vezane za prethodni dan. Dan
ranije treba za dete obezbediti zdravu ishranu, dovoljno tečnosti,
supe, voća, salate - sve ono što se inače preporučuje preko leta.
Na sam dan polaska
Ukoliko na put krećete rano izjutra, doručak ne bi smeo da
bude pretežak. Može da se sastoji od jogurta ili čaja i suvljeg
sendviča, i to sat vremena pred polazak.
Ukoliko pravite sendviče, koristite malo suvlji hleb, onaj koji je
odstajao. Što se namaza kao što su pavlaka, puter, margarin tiče njih
izbegavajte. Umesto toga uzmite prašku šunku, koja nema masnoće, a
mnogo je bolja nego masne, dugotrajne kobasice. U sendvič možete da
stavite i tvrđi kravlji sir (narendan ili u tankom parčetu), list
salate, ili sveži krastavac, koji možete posebno da isečete i držite
odvojeno u kutiji.
Od voća su dobre jabuke, tvrđe breskve, oprane sveže trešnje koje, da podsetimo, nisu preporučljive za manju decu.
Pakovanje hrane
Što se ambalaže tiče, ima zgodnih kutija sa vakuumima koje dugo drže
svežinu, a ako to nemate, onda može da se upotrebi i plastična kutija
ili frižider torba.
Obavezno sve umotajte u foliju koja je odličan izolator. Dakle, svaki
pojedinačni sendvič umotajte u salvetu i stavite u što deblju plastiku,
tj. odgovarajuću kutiju koju treba držati u plastificiranoj torbi, u
što hladnijem delu kola, autobusa ili voza.
Piće
Dobar izbor je hladan čaj od nane, blago zaleđen ili sveže ceđen sok od
jabuke. U čaj (to je mali trik) osim kasice meda, možete da dodate i
malo soli, što deca neće ni osetiti. To je dobra prevencija, jer kada
se znoje (kao i kada povraćaju), gube natrijum hlorid koji smanjuje
osećaj mučnine. Nisu dobri mutni i gusti sokovi. Treba odabrati bistre,
sa što manje šećera. Takođe je bitno da sa sobom uvek imate negaziranu
mineralnu vodu koja sadrži visok procenat minerala koji će sprečiti
dehidraciju.
Tablete protiv mučnine
Deci starijoj od godinu dana možete da date tablete protiv mučnine pola sata ili čak i dva sata pre polaska.
Ako dođe do komplikacija
Letnje
dijareje su vezane za virusnu ili bakterijsku infekciju koja se dobija
ili preko vode, slatkih napitaka iz različitih automata ili preko
sladoleda. To su mogući izvori infekcije u letnjim mesecima, ali može
da bude i različita sumnjiva hrana koja se kupuje od prodavaca na
plaži, kao što su krofne, razna peciva koja se pripreme nekoliko sati
ranije, pošećere, napune džemom ili čokoladom i stoje na mestu koje
nije dobro.
Ukoliko se desi da vaš mališan dobije dijareju, odmah
morate da mu promenite ishranu. Nema izgladnjivanja, i čajnih pauza od
šest do 12 sati tokom kojih se deci samo daje tečnost, a zatim vrlo
oprezno hranjenje, nego se deci daje tečnost i lako varljiva hrana.
Detetu možete da dajete supu sa pilećim mesom, pirinač, krompir, smoki,
banane i jabuke, a nikako jaku i masnu hranu. Uvek možete i da uzmete
„orosal“, a ako toga nema, možete ga napravite u kućnim uslovima. Na
jedan litar vode dodati osam ravnih kašičica šećera i pola kašičice
soli. To može da se iskombinuje sa sokom od pomorandže ili, ako deca
vole, od paradajza, jer na taj način unose kalijum. Broj stolica
diktira količinu tečnosti. Posle svake stolice treba da se popije po
časa tečnosti, a ukoliko deca to odbijaju, treba ih pojiti češće po
malo, gutljaj po gutljaj da ne bi došlo do dehidracije. Ako proliv
postane obilan, sa velikim brojem stolica, dete morate odmah da
odvedete kod lekara.
